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Na prisão estadual de San Quentin e décadas através da longa sentença, Rahsaan Thomas não estava no auge do seu ♨️ condicionamento físico nem esperava que isso mudasse muito.
Condenado a 55 anos de prisão ultra fortunator 2003, depois que matou uma pessoa ♨️ e feriu outra durante um negócio com drogas, Thomas se juntou ao clube da cadeia 1000 Miles Club inicialmente como ♨️ "mecanismo para o recobrimento" (coping mechanism) do crime.
"Essa quantidade de tempo é a mente soprando - você acha que isso ♨️ não pode ser compreendido. Mas o jeito como lida com ele, só um dia por vez e passo após etapa", ♨️ diz ao Sport sport:
Além de manter-se ultra fortunator forma, Thomas diz que correr – o primeiro a pegar aos 28 anos ♨️ para se encaixar com seus amigos “lembrava meu lar”.
“É uma maneira de eu tirar minha mente do presente e me ♨️ concentrar ultra fortunator um passo por vez”, explica ele.
Construído por prisioneiros ultra fortunator 1852, o centro de correção da segurança máxima californiano ♨️ que está entre os mais conhecidos e notórios dos EUA pela ultra fortunator história violenta não é um lugar a ser ♨️ associado imediatamente à aptidão.
Imortalizada ultra fortunator documentários, filmes e até mesmo agraciada com uma performance de Johnny Cash a prisão é ♨️ única instituição do estado que realiza execuções.
Criado ultra fortunator 2005, o clube de corrida do San Quentin se reúne regularmente e ♨️ é inteiramente administrado por treinadores voluntários da Tamalpa Running Club, que vêm fora das instalações para compartilhar ultra fortunator experiência com ♨️ aspirantes a corredores na prisão.
Os presos começam com o condicionamento e a corrida de distâncias mais curtas, antes potencialmente participarem ♨️ ultra fortunator uma maratona completa 105 voltas da pista prisional até ao final do ano.
O que começou como um clube ♨️ improvisado destinado a apoiar uma pequena equipe de presos interessados ultra fortunator correr 1.000 milhas cada agora evoluiu para mais do ♨️ grupo 50 membros, com participantes variando desde aqueles no início dos anos 20 até o final da década 70. Um ♨️ número considerável deles correu vários milhares quilômetros na prisão
Ver treinadores vindos do mundo exterior e dedicar seu tempo todas as ♨️ semanas para treinar dentro da prisão de segurança máxima deu a Thomas um senso que ele carregava com o corpo, ♨️ mesmo após ultra fortunator libertação.
Thomas diz que o clube ajuda a reconstruir as conexões dentro da sociedade.
"Você se sente incluído na ♨️ sociedade, mesmo que você esteja excluído dela. É o ingrediente mágico para a reabilitação porque pode fazer todos os tipos ♨️ de programação através dos livros e ultra fortunator um tablete; nunca seria igual ao acesso às sociedades", explica Thomas 29 ♨️ anos no momento do crime dele."
“Quando você está incluído na sociedade, e faz parte deste mundo não vai machucá-lo porque ♨️ é seu”, acrescenta.
Agora, a história de Thomas e vários outros presos é exibida no filme "26.2 to Life", dirigido por ♨️ Christine Yoo que estreia na ESPN ultra fortunator 8 abril
A treinadora Diana Fitzpatrick, que se voluntariou na prisão e concorda com ♨️ Thomas sobre os benefícios da corrida. Explicando isso ajuda a concentrar-se ultra fortunator trabalhar para um objetivo bem como ultra fortunator dieta ♨️ ou seu bom estar no lugar certo
“Eu acho que para muitos homens quando eles correm, é uma maneira de escapar ♨️ estar dentro da prisão e onde você está você meio-fora das paredes do clube com pouca experiência ultra fortunator corrida. ”
“Isso ♨️ realmente traz você para o presente, aqui e agora especialmente quando está se esforçando como ultra fortunator uma maratona”, diz ♨️ Fitzpatrick.
O treinador Jim Maloney diz que o regime de treinamento ajuda os homens a lembrarem-se “de serem capazes” para fazer ♨️ coisas difíceis. ”
"Nosso sistema de encarceramento não só pune as pessoas, mas também tem uma tendência a destruí-las", diz Maloney.
“Acho ♨️ que uma coisa a fazer é ajudá-los de volta à humanidade e lembrarem não serem definidos pelo pior momento da ♨️ vida, o crime cometido por eles mas porque são seres humanos dignos”, acrescenta Maloney.
Os EUA prendem mais pessoas per capita ♨️ do que qualquer outro país, de acordo com a Iniciativa Política Prisional.
Apesar dos negros americanos representarem apenas 13,6% da população ♨️ do país e 38.7% das prisões de acordo com o Federal Bureau of Prisons (FBI).
Os negros americanos estão encarcerados ultra fortunator ♨️ prisões estaduais a quase cinco vezes o índice de brancos norte-americanos, segundo estatísticas do Projeto Sentenciamento. Mais dos dois terços ♨️ (69%) da população carcerária são pessoas negras e desvantagem socioeconômica é comum entre este grupo ndice 1
"Até entendermos o que ♨️ é crime, nunca vamos resolvê-lo. Na maior parte das vezes a pobreza se mistura com uma falta de oportunidade", diz ♨️ Thomas ao Sport ndia
Ele ressalta que as pessoas cometem crimes mesmo se autoridades têm uma abordagem "dura ultra fortunator relação ao ♨️ crime" porque “as Pessoas, suas necessidades e emoções são inteligência substitutiva”.
Markelle Taylor estava ultra fortunator um ponto baixo de ultra fortunator vida ♨️ quando, 16 anos depois da prisão estadual San Quentin por assassinato no segundo grau seu amigo próximo morreu suicidamente.
"Me ♨️ machucou por dentro porque ele era mais como um mentor para mim", Taylor diz ao Sport.
Para ajudar a lidar com ♨️ ultra fortunator dor, Taylor que tinha dirigido pista e campo no ensino médio se juntou ao 1000 Mile Club.
Os treinadores passaram ♨️ "sem julgamento, nunca nos perguntou quais eram os nossos crimes. Isso me ajudou na minha recuperação e transformação ultra fortunator minhas ♨️ vidas", Taylor ”, conhecido como “Markelle a Gazelle” por causa de ultra fortunator proeza esportiva explica:
Ele foi condenado aos 27 anos ♨️ por espancar ultra fortunator namorada grávida, resultando no nascimento prematuro de seu filho que morreu um mês depois.
Depois de 17 anos ♨️ na prisão, e agora com 50s Taylor é um corredor que foi libertado ultra fortunator liberdade condicional. Após o ano do ♨️ ajuste à vida fora da cadeia ele começou a treinar regularmente novamente
Depois de completar a Maratona San Quentin ultra fortunator três ♨️ horas e 3 minutos, Taylor foi elegível para competir na maratona Boston.
"Depois daquele primeiro ano, tornou-se muito mais fácil para ♨️ mim obter uma boa rotina e executar a ultra fortunator própria vida correndo corridas ou coisas assim. É por isso que ♨️ os meus tempos ficaram cada vez maiores à medida em...
"Há todos esses obstáculos e barreiras diferentes que são superados ultra fortunator ♨️ minha própria vida pessoal, eu uso isso como tentar fazer PR (registro de pessoas) ou me esforçar para ter um ♨️ desempenho melhor. ”
Em 2024, tendo sido encarcerado por 21 anos de prisão Thomas teve ultra fortunator sentença comutada e o ♨️ governador Gavin Newsom notou que ele "se dedicou à reabilitação". Ele completou a Maratona da Cidade do Nova York ultra fortunator ♨️ 2024.
Agora Thomas trabalha com jovens e dirige um programa de cerca 60 participantes. Ele explica que seu passado informa o ♨️ quê ele faz ultra fortunator ultra fortunator recém-descoberta liberdade, dizendo: "Eu matei alguém... essa morte é minha força motriz."
Thomas, também jornalista e ♨️ produtor de podcasts diz que embora saiba "que não pode compensar", ele está trabalhando o dia todo para melhorar a ♨️ situação do mundo.
A partir daqueles que concluíram o programa, "temos uma taxa de reincidência zero", explica ele.
"Mas há dois milhões ♨️ de pessoas na prisão", acrescenta Thomas. Há um monte dos jovens que eu não quero ir para a cadeia, e ♨️ Eu nunca posso fazer tudo isso por causa da filosofia se espalhar grandemente além do meu ser."
