A autora argumenta sobre os benefícios de se passar um 🧲 tempo sem o uso constante do telefone celular. Ela discute como isso pode ajudar a se conectar mais profundamente com 🧲 as próprias pensamentos e sentimentos, além de permitir que se empatize melhor com os outros.
Benefícios de ter tempo sem 🧲 o telefone
- Maior conexão com os próprios pensamentos e sentimentos
- Melhor empatia com os outros
- Redução do estresse e ansiedade
Como desfrutar desse tempo 🧲 sozinho
- Pratique hobbies que não exigem dispositivos eletrônicos
- Leia livros ou jornais
- Saia para passear ou andar de bicicleta
