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Na prisão estadual de San Quentin e décadas através da longa sentença, Rahsaan Thomas não estava no auge do seu 0️⃣ condicionamento físico nem esperava que isso mudasse muito.

Condenado a 55 anos de prisão betsbola com aposta online 2003, depois que matou uma pessoa 0️⃣ e feriu outra durante um negócio com drogas, Thomas se juntou ao clube da cadeia 1000 Miles Club inicialmente como 0️⃣ "mecanismo para o recobrimento" (coping mechanism) do crime.

"Essa quantidade de tempo é a mente soprando - você acha que isso 0️⃣ não pode ser compreendido. Mas o jeito como lida com ele, só um dia por vez e passo após etapa", 0️⃣ diz ao Sport sport:

Além de manter-se betsbola com aposta online forma, Thomas diz que correr – o primeiro a pegar aos 28 anos 0️⃣ para se encaixar com seus amigos “lembrava meu lar”.

“É uma maneira de eu tirar minha mente do presente e me 0️⃣ concentrar betsbola com aposta online um passo por vez”, explica ele.

Construído por prisioneiros betsbola com aposta online 1852, o centro de correção da segurança máxima californiano 0️⃣ que está entre os mais conhecidos e notórios dos EUA pela betsbola com aposta online história violenta não é um lugar a ser 0️⃣ associado imediatamente à aptidão.

Imortalizada betsbola com aposta online documentários, filmes e até mesmo agraciada com uma performance de Johnny Cash a prisão é 0️⃣ única instituição do estado que realiza execuções.

Criado betsbola com aposta online 2005, o clube de corrida do San Quentin se reúne regularmente e 0️⃣ é inteiramente administrado por treinadores voluntários da Tamalpa Running Club, que vêm fora das instalações para compartilhar betsbola com aposta online experiência com 0️⃣ aspirantes a corredores na prisão.

Os presos começam com o condicionamento e a corrida de distâncias mais curtas, antes potencialmente participarem 0️⃣ betsbola com aposta online uma maratona completa 105 voltas da pista prisional até ao final do ano.

O que começou como um clube 0️⃣ improvisado destinado a apoiar uma pequena equipe de presos interessados betsbola com aposta online correr 1.000 milhas cada agora evoluiu para mais do 0️⃣ grupo 50 membros, com participantes variando desde aqueles no início dos anos 20 até o final da década 70. Um 0️⃣ número considerável deles correu vários milhares quilômetros na prisão

Ver treinadores vindos do mundo exterior e dedicar seu tempo todas as 0️⃣ semanas para treinar dentro da prisão de segurança máxima deu a Thomas um senso que ele carregava com o corpo, 0️⃣ mesmo após betsbola com aposta online libertação.

Thomas diz que o clube ajuda a reconstruir as conexões dentro da sociedade.

"Você se sente incluído na 0️⃣ sociedade, mesmo que você esteja excluído dela. É o ingrediente mágico para a reabilitação porque pode fazer todos os tipos 0️⃣ de programação através dos livros e betsbola com aposta online um tablete; nunca seria igual ao acesso às sociedades", explica Thomas 29 0️⃣ anos no momento do crime dele."

“Quando você está incluído na sociedade, e faz parte deste mundo não vai machucá-lo porque 0️⃣ é seu”, acrescenta.

Agora, a história de Thomas e vários outros presos é exibida no filme "26.2 to Life", dirigido por 0️⃣ Christine Yoo que estreia na ESPN betsbola com aposta online 8 abril

A treinadora Diana Fitzpatrick, que se voluntariou na prisão e concorda com 0️⃣ Thomas sobre os benefícios da corrida. Explicando isso ajuda a concentrar-se betsbola com aposta online trabalhar para um objetivo bem como betsbola com aposta online dieta 0️⃣ ou seu bom estar no lugar certo

“Eu acho que para muitos homens quando eles correm, é uma maneira de escapar 0️⃣ estar dentro da prisão e onde você está você meio-fora das paredes do clube com pouca experiência betsbola com aposta online corrida. ”

“Isso 0️⃣ realmente traz você para o presente, aqui e agora especialmente quando está se esforçando como betsbola com aposta online uma maratona”, diz 0️⃣ Fitzpatrick.

O treinador Jim Maloney diz que o regime de treinamento ajuda os homens a lembrarem-se “de serem capazes” para fazer 0️⃣ coisas difíceis. ”

"Nosso sistema de encarceramento não só pune as pessoas, mas também tem uma tendência a destruí-las", diz Maloney.

“Acho 0️⃣ que uma coisa a fazer é ajudá-los de volta à humanidade e lembrarem não serem definidos pelo pior momento da 0️⃣ vida, o crime cometido por eles mas porque são seres humanos dignos”, acrescenta Maloney.

Os EUA prendem mais pessoas per capita 0️⃣ do que qualquer outro país, de acordo com a Iniciativa Política Prisional.

Apesar dos negros americanos representarem apenas 13,6% da população 0️⃣ do país e 38.7% das prisões de acordo com o Federal Bureau of Prisons (FBI).

Os negros americanos estão encarcerados betsbola com aposta online 0️⃣ prisões estaduais a quase cinco vezes o índice de brancos norte-americanos, segundo estatísticas do Projeto Sentenciamento. Mais dos dois terços 0️⃣ (69%) da população carcerária são pessoas negras e desvantagem socioeconômica é comum entre este grupo ndice 1

"Até entendermos o que 0️⃣ é crime, nunca vamos resolvê-lo. Na maior parte das vezes a pobreza se mistura com uma falta de oportunidade", diz 0️⃣ Thomas ao Sport ndia

Ele ressalta que as pessoas cometem crimes mesmo se autoridades têm uma abordagem "dura betsbola com aposta online relação ao 0️⃣ crime" porque “as Pessoas, suas necessidades e emoções são inteligência substitutiva”.

Markelle Taylor estava betsbola com aposta online um ponto baixo de betsbola com aposta online vida 0️⃣ quando, 16 anos depois da prisão estadual San Quentin por assassinato no segundo grau seu amigo próximo morreu suicidamente.

"Me 0️⃣ machucou por dentro porque ele era mais como um mentor para mim", Taylor diz ao Sport.

Para ajudar a lidar com 0️⃣ betsbola com aposta online dor, Taylor que tinha dirigido pista e campo no ensino médio se juntou ao 1000 Mile Club.

Os treinadores passaram 0️⃣ "sem julgamento, nunca nos perguntou quais eram os nossos crimes. Isso me ajudou na minha recuperação e transformação betsbola com aposta online minhas 0️⃣ vidas", Taylor ”, conhecido como “Markelle a Gazelle” por causa de betsbola com aposta online proeza esportiva explica:

Ele foi condenado aos 27 anos 0️⃣ por espancar betsbola com aposta online namorada grávida, resultando no nascimento prematuro de seu filho que morreu um mês depois.

Depois de 17 anos 0️⃣ na prisão, e agora com 50s Taylor é um corredor que foi libertado betsbola com aposta online liberdade condicional. Após o ano do 0️⃣ ajuste à vida fora da cadeia ele começou a treinar regularmente novamente

Depois de completar a Maratona San Quentin betsbola com aposta online três 0️⃣ horas e 3 minutos, Taylor foi elegível para competir na maratona Boston.

"Depois daquele primeiro ano, tornou-se muito mais fácil para 0️⃣ mim obter uma boa rotina e executar a betsbola com aposta online própria vida correndo corridas ou coisas assim. É por isso que 0️⃣ os meus tempos ficaram cada vez maiores à medida em...

"Há todos esses obstáculos e barreiras diferentes que são superados betsbola com aposta online 0️⃣ minha própria vida pessoal, eu uso isso como tentar fazer PR (registro de pessoas) ou me esforçar para ter um 0️⃣ desempenho melhor. ”

Em 2024, tendo sido encarcerado por 21 anos de prisão Thomas teve betsbola com aposta online sentença comutada e o 0️⃣ governador Gavin Newsom notou que ele "se dedicou à reabilitação". Ele completou a Maratona da Cidade do Nova York betsbola com aposta online 0️⃣ 2024.

Agora Thomas trabalha com jovens e dirige um programa de cerca 60 participantes. Ele explica que seu passado informa o 0️⃣ quê ele faz betsbola com aposta online betsbola com aposta online recém-descoberta liberdade, dizendo: "Eu matei alguém... essa morte é minha força motriz."

Thomas, também jornalista e 0️⃣ produtor de podcasts diz que embora saiba "que não pode compensar", ele está trabalhando o dia todo para melhorar a 0️⃣ situação do mundo.

A partir daqueles que concluíram o programa, "temos uma taxa de reincidência zero", explica ele.

"Mas há dois milhões 0️⃣ de pessoas na prisão", acrescenta Thomas. Há um monte dos jovens que eu não quero ir para a cadeia, e 0️⃣ Eu nunca posso fazer tudo isso por causa da filosofia se espalhar grandemente além do meu ser."