7games baixar contatos apk

No temer a desafios: a história de Carmen Francesch 7games baixar contatos apk Ironman

A os 61 anos, Carmen Francesch começou seu primeiro desafio 🌻 Ironman. Depois de viajar para Barcelona de 7games baixar contatos apk casa 7games baixar contatos apk Surrey, Francesch mergulhou nas águas quentes do Mediterrâneo para uma 🌻 natação de 2,4 milhas antes de correr até 7games baixar contatos apk bicicleta para uma corrida de 112 milhas. "Eu estava tão feliz 🌻 e animada 7games baixar contatos apk participar que foi somente depois de terminar de pedalar que minhas pernas desistiram", ela diz. "Tínhamos que 🌻 correr um maratona para terminar o desafio e, 8 km adentro, parei de me mover. Tive que andar o resto 🌻 do caminho e só atravessei a linha de chegada depois de 15 horas. Disse a meu marido: 'Nunca mais'."

Um ano 🌻 depois, Francesch estava 7games baixar contatos apk Kona, Havaí, enfrentando outra natação 7games baixar contatos apk mar aberto, ciclismo exaustivo e corrida de maratona para competir 🌻 no campeonato mundial Ironman. "Depois de Barcelona, fiquei com muletas por dois dias porque as minhas pernas estavam pretas e 🌻 contundidas", ela diz. "Mas uma vez que me curei, o sentimento de terminar uma realização tão enorme era indescritível. Eu 🌻 sei que disse que não faria isso novamente, mas quando descobri que me qualifiquei para o campeonato mundial, senti que 🌻 tinha que dar uma chance."

Crescendo 7games baixar contatos apk uma cidade lacustre chamada Banyoles, perto de Girona, no nordeste da Espanha, Francesch e 🌻 suas duas irmãs eram nadadoras apaixonadas, andando de bicicleta depois da escola a partir dos sete anos para treinar na 🌻 piscina local. Quando se mudou para o Reino Unido 7games baixar contatos apk 1993 para trabalhar nas vendas de publicidade, Francesch continuou nadando 🌻 como hobby, mas não foi até conhecer seu marido, George, 7games baixar contatos apk 2024 que a ideia de competir surgiu. "George já 🌻 era um triatleta e fez uma aposta comigo de que eu não seria capaz de derrotá-lo 7games baixar contatos apk uma competição", ela 🌻 diz, rindo. "Eu não consegui resistir, então comecei a treinar. Mesmo que ele seja muito melhor do que eu na 🌻 bicicleta, eu o derrotei na natação!"

Atrair para a combinação adrenalizada de dor e exciteção que vem com o esporte de 🌻 resistência, Francesch começou a competir 7games baixar contatos apk mais triatlos, muitas vezes com seu marido ao seu lado. Em 2024, ela estava 🌻 trabalhando 7games baixar contatos apk casa 7games baixar contatos apk tempo integral e colocou seus olhos 7games baixar contatos apk um novo desafio. "Toda vez que conhecia alguém que 🌻 havia competido 7games baixar contatos apk um Ironman, eu estava 7games baixar contatos apk êxtase - parecia impossível", ela diz. "Uma vez que estava 7games baixar contatos apk posição 🌻 de exercitar o quanto quisesse, graças ao trabalho 7games baixar contatos apk casa, pensei que deveria contratar um treinador pessoal e ver se 🌻 era algo que poderia alcançar."

As fechamentos do Covid 7games baixar contatos apk seguida pararam temporariamente seus planos, mas 7games baixar contatos apk 2024 ela se inscreveu 🌻 7games baixar contatos apk um concurso Aquabike, apresentando uma natação de 1,5 km e uma corrida de 40 km de bicicleta, para testar 🌻 seu nível atual de aptidão física. "Eu desmontei da bicicleta no final e me senti fresca como uma rosa", ela 🌻 ri. "Eu tinha 60 anos e terminei 7games baixar contatos apk terceiro lugar para minha faixa etária, o que me surpreendeu. Eu sabia 🌻 que podia fazer mais."

Definindo suas metas no Ironman de Barcelona, uma vez que os cursos de corrida e bicicleta são 🌻 relativamente planos, Francesch embarcou 7games baixar contatos apk um regime de treinamento de 25 semanas, construindo até seis horas de corridas 7games baixar contatos apk 7games baixar contatos apk 🌻 bicicleta, 4 km de natação e corridas de até 18 km. "Dois dias antes da corrida, tive um

dor intensa 7games baixar contatos apk um de meus dentes", ela diz. "O dentista disse que era uma infecção 🌻 no dente, o que significava que eu tinha que tomar antibióticos a cada seis horas, mesmo durante o Ironman."

Apesar da 🌻 contratempo e uma lesão no tendão de Aquiles que ocorreu durante a corrida, Francesch terminou 7games baixar contatos apk quarto lugar 7games baixar contatos apk 7games baixar contatos apk 🌻 faixa etária de 60-64 e se qualificou para o campeonato mundial. Felizmente, quando veio ao concurso de Kona, 7games baixar contatos apk experiência 🌻 foi mais suave. "Eu desfrutei muito, pois o caminho estava cheio de pessoas gritando para nós", ela diz. "Eu tive 🌻 uma hora a mais porque estava tendo muita diversão, não estava me empurrando. Mas esses desafios não são sobre derrotar 🌻 alguém, exceto a si mesmo. Terminar é o suficiente!"

Agora com 63 anos, Francesch vê competições Ironman como central para a 🌻 forma como ela vive a vida. "Você precisa de um objetivo para trabalhar, e isso é o meu", ela diz. 🌻 "Eu só tenho um dia de folga por semana, caso contrário, estou sempre saindo de bicicleta, correndo e nadando. É 🌻 incrível saber que meu corpo pode se mover assim a minha idade e quero mostrar a outras mulheres que elas 🌻 também podem fazer isso."

Francesch está planejando entrar no Ironman de Cervia 7games baixar contatos apk setembro e já está aumentando seu regime de 🌻 treinamento 7games baixar contatos apk preparação. "Só esta manhã, fui para uma corrida de bicicleta de 50 minutos e pilates antes do trabalho", 🌻 ela diz. "Eu não posso simplesmente sentar no sofá - eu amo ser ativa e não vou parar até que 🌻 meu corpo me diga para parar!"